一、御寒防风莫忽视御寒防风莫忽视冬叁月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。
二、饮食调养是关键
饮食调养是关键春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。
叁、锻炼运动很重要
锻炼运动很重要春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。
现在朋友们知道春季如何养生了吧?春季养生很重要，掌握技巧是关键。我们平时养生只关注饮食和健身，其实适时穿衣也是养生内容里的一种。今年春节温差变化较大，如果不注意适时穿衣，很有可能会患感冒，从而影响到身体的健康。
